يتناول الكتاب فكرة الهدوء من زوايا مختلفة وأهمية الهدوء كلياقة ذهنية ينبغي التدرب عليها لتثمر لباقة في التعامل ونجاحًا في العلم والعمل ووصف الهدوء كنظام ناجح وتميز في الحياة يدعونا إلى ضرورة استيعابه كما يدعونا إلى ضرورة العناية بالصبر بوصفه أمرًا ممهّدًا للهدوء فحين يُرزق المرء صبراً يرزق التعامل مع الأمور والأحداث بهدوء